Bebeklerin beslenme süreçleri
Bebeklerin beslenme süreçleri gelişimleri açısından en önemli noktaların başında geliyor. Hali hazırda ilk 6 ay anne sütü en önemli ve tek temel gıda olarak öneriliyor. Ancak 6 aylık olan bebeklerde artık ek mamalara, doğal yiyeceklere başlama süresine girilmiş oluyor. Hem beslenme programları açısından hem de yapılabilecek lezzetli ve sağlıklı tarifler yönünden gayet zengin bir menü oluşturabilirsiniz.
6 Aylık Bebekler İçin Tarifler
Bebeğiniz 6 aylık olduktan sonra doğal besinleri kullanarak şu tarifleri yapabilirsiniz.
6 Aylık Bebekler İçin 1.Tarif
Malzemeler;
- 1 tane kuru soğan
- 1 yemek kaşığı pirinç
- 1 yemek kaşığı kıyma
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım patates
- Yarım havuç
- Yarım kabak
- 2 buçuk su bardağı su
Hazırlanışı;
6 aylık bebekler için adeta vitamin ve mineral deposu olan, doyuruculuğu yüksek bir yemek yapmak istiyorsanız bu son derece güzel bir tarif. Kendi suyunu çekene kadar yağsız kıymayı kavurduktan sonra üzerine daha önceden doğramış olduğunuz sebzeleri eklemeniz gerekiyor. Sebzeleri tercihen küçük parçalar halinde küp formunda doğrayabilirsiniz. Ortalama olarak 5 dakika kadar bir arada kaynattıktan sonra pirinci ilave ederek 45 dakika boyunca haşlamaya bırakıyoruz. İyice haşlandıktan sonra ise zeytinyağını ilave ederek püre formuna getiriyoruz. Bu süreçte rondodan geçirmek en doğru yöntem olacaktır. Elde ettiğiniz pürenin çok koyu olması durumunda su ilavesi yapılabilir. Rondodan geçtikten sonra bebeğinizin kolayca yiyebileceği lezzetli bir yemek elde etmiş olacaksınız.
6 Aylık Bebekler İçin 2.Tarif
Malzemeler;
- 3 su bardağı kemik suyu(opsiyonel olarak normal su)
- 2 tane domates
- 1 çay bardağı arpa şehriye
- Ceviz kadar kıyma
- 1 çay kaşığı salça
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı nane
Hazırlanışı;
Az miktarda sıvı yağ ile beraber salçayı tencereye atarak kavurmaya başlayın. Akabinde rendeden geçirdiğiniz domatesleri ilave ederek yağ ve salçanın içerisine ekleyin. Domateslerin hemen akabinde tercihe bağlı olarak kıymayı ekleyebilirsiniz. Kıyma yoksa kıymasız da yapabilirsiniz. Kavrulduktan sonra 3 su bardağı kemik suyunu ilave edebilirsiniz. Eğer ki kemik suyu yoksa normal su ile de 3 bardak eklemenizde bir sakınca yok. Suyu ekledikten hemen sonra bir çay bardağı kadar arpa şehriyeyi dahil ederek nane ve kimyonla aromalandırın. Kaynamaya bırakırken tencerenin altını en kısığa alabilir, 15 dakika kadar bekletebilirsiniz. Dibinin tutmaması ve topak topak olmaması için karıştırmak işinize yarayabilir.
6 Aylık Bebekler İçin 3.Tarif
Malzemeler;
- 1 buçuk çay bardağı kemik suyu(normal su kullanılabilir)
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 çay bardağı yoğurt
- 2 çay kaşığı yumurtanın sarısı
- 1 çay kaşığı tam buğday unu(normal un kullanılabilir)
- Yarım çay kaşığı kuru nane
- 1 tatlı kaşığı pirinç(silme)
- 1 tutam tuz
Hazırlanışı;
Yumurtanın sarısı, su ve yoğurdu varsa mikser, yoksa bir kaşık yardımıyla güzelce karıştırıyoruz. Su olarak eğer elinizde varsa kemik suyu tercih edebilirsiniz. Fakat yoksa normal su kullanabilirsiniz. Su, yoğurt ve yumurta sarısını mikserle çırptıktan sonra tencereye alarak üzerine pirinci ilave edip çok az miktarda tuz atıyoruz. Suyu da ilave ettikten sonra pişme süresini beklemeye başlıyoruz. Süre pirinçlerin tamamıyla pişmiş olduğuna emin olana kadar devam ettirilebilir. Yağı ve naneyi sos tavasında yaptıktan sonra çorbanın üzerine dökerek bebeğimiz için servise hazır hale getirebiliriz.
6 Aylık Bebekler İçin 4.Tarif
Malzemeler;
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 3 tane kuru kayısı
- 3 tane hurma
- Yarım kivi
- Yarım armut
- Yarım muz
Hazırlanışı;
Öncelikle kuru kayısıları bir suyun içerisine koyarak 5 dakika kadar haşlamak gerekiyor. Aynı zamanda hurmaların kabuklarını diğer kabuklu meyvelerle beraber soymak şarttır. Diğer meyveleri de ufak ufak kestikten sonra yoğurt ile güzelce karıştırarak harika bir meyveli yoğurt elde edebilirsiniz. Tercihen malzemeleri blenderdan geçirmek bebeğinizin püre formunda daha kolay yemesini ve sindirmesini sağlayacaktır.
6 Aylık Bebekler İçin 5.Tarif
Malzemeler;
- 2 tablet et suyu
- 2 su bardağı su
- Zeytinyağı
- 1 tane havuç
- 1 tane patates
- 1 tane kereviz
- 1 yemek kaşığı irmik
Hazırlanışı;
Daha önceden evde yaptığınız doğal et suyu tabletlerini su ile birlikte kaynatalım. Üzerine tüm sebzeleri ekleyerek kaynayana kadar bekleyelim. Sebzeleri ufak parçalar halinde keserek kaynattıktan sonra zeytinyağı ekleyerek blenderdan geçirdikten sonra bebeğimizin yemeği hazır.
6 Aylık Bebekler İçin Beslenme Düzeni
Bebeklerin 6 aylık olduğunda ne yiyecekleri kadar ne zaman yiyecekleri de önemlidir. Bilhassa beslenme programları son derece titiz bir biçimde hazırlanmalıdır.
- 6 Aylık Bebekler İçin 1.Beslenme Programı
- Sabahları
Sabahları kesinlikle yalnızca anne sütü verilmelidir.
- Öğlenleri
Özellikle 6.ayın sonlarına doğru kıyma tüketmeye başlayabildiği için yarım kase kadar kıymalı sebze çorbası verilebilir.
- Akşamları
3 yemek kaşığı kadar meyve püresini doğal bir şekilde evde yaptığınız 2 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırarak püre olarak verebilirsiniz.
- 6 Aylık Bebekler İçin 2.Beslenme Programı
- Saat 08.00 Kahvaltı
Sabah ilk öğün olarak yalnızca anne sütü.
- Saat 09.00 Ara Öğün
Meyve püresi ya da ev yapımı doğal yoğurt
- Saat 12.00 Öğlen
Anne sütü emdikten sonra kıyma içeren sebzeli yemek ya da çorba
- Saat 15.00 Ara Öğün
Evde yaptığınız doğal yoğurt ya da taze meyve püresi. Aynı zamanda yoğurdun ya da meyve püresinin yanında ekmek de verebilirsiniz.
- Saat 19.00 Akşam
Anne sütü ile beraber muhallebi ya da sebze ile yaptığınız yemek, çorba veya mama.
- Uyku Vakti
Sadece anne sütü verebilirsiniz.
- 6 Aylık Bebekler İçin 3.Beslenme Programı
- Saat 08.00 Kahvaltı
Kahvaltı için anne sütü en idealidir. Alternatifi olarak bir bardak kadar devam maması ya da bir bardak inek sütü de tercih edilebilir. Bunun yanında 1-2 tane bisküvi, kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir ya da haşlanmış bir yumurtanın sarısını verebilirsiniz.
- Saat 10.00 Ara Öğün
Taze olarak yaptığınız meyve püresi ile beraber 1 tane bisküvi verebilirsiniz.
- Saat 13.00 Öğle
Etli ya da kıymalı olarak yaptığınız sebze çorbası ya da sebze yemeği veya püresini verebilirsiniz.
- Saat 16.00 Ara Öğün
Anne sütü verebilir ya da ev yapımı yoğurt yedirebilirsiniz. Ayrıca anne sütünün yerine 150 mililitre devam maması da tercih edilebilir.
- Saat 20.00 Akşam
Anne sütü verebilir ya da 150 mililitre devam maması verebilirsiniz. Ayrıca muhallebi de verilebilir. Eğer ki 4 öğün yiyen bebeklerde gece de anne sütü verilebilir. Dolayısıyla anne sütü yerine devam maması veya muhallebi de tercih edilebilir. 4 öğün yiyen 6 aylık bebekler için öğlen yediği sebze çorbası, yemeği ya da mamasının ardından meyve püresi de verilmesinde bir sakınca yoktur.
